【實用運動app】Качаем руки|最夯免費app

Хотите иметь красивые накачанные руки? Подобрать правильные тренировки вам поможет наше приложение.

В приложение вошли следующие главы:

Как накачать руки,

Как правильно накачать руки девушке,

Качаем мышцы рук (для мужчин),

Подъем штанги на бицепс стоя,

Подъемы гантелей на бицепс стоя,

Подъем гантелей на бицепс сидя,

Молоток,

Подъем гантелей на бицепс в скамье Скотта,

Отжимания от скамьи,

Разгибание руки с гантелью из-за головы,

Разгибания руки с гантелью в наклоне,

Жим к низу в блочном тренажере,

Жим штанги узким хватом лежа,

Сгибания рук в запястьях.

В приложении использованы материалы из следующих источников:

http://b--f.ru/

http://easy-lose-weight.info/

http://www.body-pump.ru

免費玩Качаем руки APP玩免費

免費玩Качаем руки App

Качаем руки APP LOGO

Качаем руки APP QRCode