【實用運動app】НФП 2013 - оценка ИФП|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Оценка индивидуальной физической подготовки по 3-5 упражнениям согласно НФП 2013 ВС РФ. Включены следующие упражнения: быстрота: бег на 60 м, бег на 100 м, челночный бег 10х10 м, плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем, плавание на 50 м, плавание 100 м в спортивной форме способом брасс; сила: подтягивание на перекладине, подъем переворотом на перекладине, наклоны туловища вперед, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подъем силой на перекладине, рывок гири вес 24 кг, толчок двух гирь вес 24 кг, жим штанги лежа; выносливость: бег на 1 км, бег на 3 км, бег на 400 м, лыжная гонка на 5 км, лыжная гонка на 10 км, плавание на 500 м вольным стилем; ловкость: тройной прыжок с места (для женщин - прыжок с места), соскок махом назад на перекладине, соскок махом вперед на брусьях; военно-прикладные навыки: общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий, марш-бросок на 5 км, метание гранаты 600 г на дальность, РБ-Н, РБ-1, плавание в обмундировании с оружием, ныряние в длину. При выборе упражнений и расчете оценки учитывается пренадлежность к категории военнослужащих и категории войск.