【實用健康app】Хлебная диета|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Приложение Хлебная Диета представляет собой органайзер для подсчета потребленных углеводов по методу одноименной диеты.

Хлебная диета построена на подсчете и ограничении количества углеводов в рационе, т.е это низкоуглеводная диета.

Хлебная диета предлагает строить рацион на основе расчета количества хлебных единиц (ХЕ). Эта единица измерения углеводов используется как диабетиками так и теми, кто желает сбросить лишний вес.

Однахлебная единица содержит примерно 12 грамм углеводов и равна одному куску батона толщиной 1,5 см.

При использовании хлебной диеты, в среднем, дневная норма хлебных единиц равняется 10, в то время как рекомендуемая дневная норма при обычном питании составляет около 30ХЕ.

Данная диета эффективна при относительно долгосрочном применении – в течение двух-четырех недель.

Первые недели идет резкий сброс веса за счет освобождения от лишней воды, в дальнейшем возможно терять по 1 кг в неделю, но уже за счет жировой ткани.

Приложение состоит из четырех основных экранов - Справочник, Сегодня, Отчеты, Настройки.

О каждом по порядку:

1.Справочник

Экран справочник предназначен для ведения перечня употребляемых продуктов.

В целях повышения удобства, все продукты разделены по соответствующим группам.

Все операции в справочнике выполняются с помощью меню выбора действия, вызываемого долгим нажатием на интересующем продукте или группе.

Меню вызванное у группы предлагает следующие варианты действий:

- Добавить продукт в выбранную группу;

- Переименовать выбранную группу;

- Создать группу;

- Удалить группу;

Меню действий с продуктом:

- добавить на сегодня;

- Добавить на дату;

- Редактировать продукт;

- Удалить выбранный продукт;

2. Экран Сегодня

Экран "Сегодня" предоставляет доступ к просмотру планируемых и/или употребленных продуктов в указанной дате (по умолчанию сегодня). Для изменения даты нажмите на кнопку "Дата". Кнопка "Добавить" открывает справочник продуктов для добавления.

Добавление продукта не говорит о том, что Вы его съели, что бы съесть продукт нажмите на него один раз и его иконка изменится на соответствующую. Не съеденные продукты являются планируемыми и не участвуют в формировании отчетов.

3. Отчеты

Экран отчеты позволяет создать отчет за указанный интервал времени. В построенном отчете учитывается превышение дневной нормы хлебных единиц - в этом случае количество ХЕ отобразится на красном фоне.

4. Настройки

На данный момент в настройках Вы можете указать Вашу индивидуальную дневную норму потребления хлебных единиц. Данная норма нужна для контроля превышения нормы в отчетах. В дальнейшем просмотреть данную информацию Вы сможете в настройках.