【實用健康app】الخضر والفواكه|最夯免費app-綠色工廠好玩App

يشمل هذا التصنيف أنواعا كثيرة من الخضروات والفواكه التي تعتبر الغذاء الأساسي للإنسان، يبرز هذا التصنيف الفوائد الغذائية للخضر و الفواكه و الحبوب و القطاني و المكسرات و الزيوت و كذا مكوناتها و طرق إستعمالها.

يحتوي هذا التصنيف كذلك على الخضر الورقية و الفواكه الجافة لما لها من فوائد صحية لجسم الإنسان منها الوقاية من بعض الأمراض.

كما إن أهمية الخضراوات والفواكه لا تنبع من مجرد كونها عوامل مساعدة على الوقاية بل إن هناك مجموعة من الفوائد الصحية المثبتة علميا والتي يجنيها الإنسان من تناول هذه الأغذية.