【實用書籍app】فوائد الفيتامينات|最夯免費app-綠色工廠好玩App

الفيتامين (بالإنجليزية: Vitamin).

هي مغذيات عضوية مطلوبة بكميات صغيرة من أجل العديد من الوظائف الكيميائية الحيوية. لا تصنع داخل الجسم ولذلك فلابد من تناولها في الغذاء.

تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الانسان وتساعد على استخلاص ما في الغذاء من قدرة وحيوية تختزن داخل الجسم لحين العوز وقد لا تظهر عوارض العوز الا بعد مضي أسابيع أو أشهر.

تصنّف الفيتامينات على أساس قابليتها للذوبان في الماء أو الدهن. الغياب أو النقص النسبي للفيتامينات في الغذاء يؤدي إلى حالات وأمراض نقص مميزة.

تعرف في هذا التطبيق أهم المعلومات الصحية عن الفيتامينات وأنواعها وفائدتها و أماكن تواجدها في الأغذية و أضرار نقصانها على صحة الأنسان.