【實用健康app】低炭水化物ダイエット・サポート|最夯免費app

【使用方法】

　・身長から標準体重を割り出し、一日に必要な摂取カロリーと、炭水化物の量を計算します。

【ダイエットの進め方】

　・低炭水化物ダイエットを実施するには、適正な炭水化物の摂取量を知る必要があります。炭水化物は人体に、重要な栄養素だからです。極端に摂取量を減らすと悪影響となるので、徐々に徐々に、適正量に近づけていきましょう。

　・炭水化物は主に主食（米、そば、パスタ、パン等）に含まれるので、量を減らすと満腹感を得にくくなりますが、なるべく少量を口に入れ、よく噛んで食べて下さい。（目安：20回以上）

　・よく噛むことで唾液が分泌されるのと、時間をかけて食事ができるので、満腹感も得やすくなります。

【使用上の注意】

　・本アプリで計算された数値は、あくまでも参考値です。本アプリの利用及びダイエットの実施は、いずれも自己責任で行うものとします。

　・本アプリを利用したダイエットにおいて、トラブルが発生した場合でも、その責任の一切を負いません。

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