养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。以下均为养生精华读本,强烈推荐!不断更新中,支持中文简繁体:《养生就靠好习惯》《从头到脚谈养生:中医保健实用宝典》《杨力养生23讲:一部让中国人多活十年的书》《健康靠自己:家庭中医药养生精华录1》《二十四节气养生大全》《中医养生学》《最好的养生是睡眠:现代人第一健康》《孙子兵法与养生治病》《刘太医谈养生》《喝水更健康:养生保健新主张》《健康的首要任务是养骨》《起居有常才能健康长寿》《辨清体质好养生-刘静贤》《推荐适合男人的最佳健康睡姿》《健康管理手册:健康第一书》《小穴位大健康》《这样吃气色才会好:中医食疗健康必备书》《买不得:日用商品的健康杀手》《懒女孩的健康指南》《养生秘旨》《你应该知道的2000个健康细节》《睡眠与养生》《四季养生保健宜忌全书》
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