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気になる症状に合わせたレシピ、食材を公開！

肩こり、頭痛、不眠、ダイエット、疲労倦怠感、ストレス、胃腸トラブル、便秘、冷え症、むくみ、乾燥肌、花粉症、アレルギー、女性特有の生理トラブル（生理痛・生理不順）、更年期、白髪、エイジングにも薬膳で体の中から自然にケアしましょう。

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旬の食材でココロもカラダもすっきり。

キャベツ、キュウリ、トマト、ピーマン、いも、キノコ、レンコン、空芯菜、にんじんなどの旬の野菜はもちろん、いか、えびなどの魚介類や、鶏肉、豚肉、牛肉などの肉類、唐辛子、生姜、豆腐などさまざまな食材のレシピを掲載。

他にも流行りの食材・料理も薬膳にアレンジ！

塩麹（塩糀・しおこうじ）、グリーンスムージー、セロリ茶

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人気の薬膳レシピをランキングでご紹介！

ハンバーグ、丼ぶり、カレー、簡単おつまみ、ニラ玉、茶碗蒸しなど

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薬膳に関する用語をわかりやすく解説！

高麗人参、百合根、クコの実、紅花、棗（なつめ）、きくらげ、菊花、陳皮、八角などの薬膳特有の食材の解説も。

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キーワード：薬膳、漢方、東洋医学、健康、レシピ、食材、効能、体質改善、生薬

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