【實用健康app】健康體重管理APP|最夯免費app

健康體重管理APP是由衛生福利部國民健康署所發行之軟體，提供國人健康體重管理相關資訊及小工具，內容包含:

*電子書

提供健康飲食及體能之指南、手冊及單張，並配合記者會更新健康飲食及體能之最新資料。

*BMI及每日所需熱量計算

以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)、年齡及性別，來界定體重過輕、健康體重、過重或是肥胖，並根據每日活動量，可計算每日所需熱量。

*健康食譜

均衡飲食，就是吃到符合人體所需的熱量和各種營養的飲食，參考健康食譜學會聰明地搭配和選擇食物。

*飲食及運動紀錄

記錄每天飲食攝取熱量及運動消耗熱量，可作為個人健康體重管理日記。

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