【實用健康app】全副武裝！挑戰（體重）|最夯免費app-綠色工廠好玩App

你厭倦了枯燥的訓練，未能交付成果？好了全副武裝！挑戰正是您一直在尋找。

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新增功能：

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萬維網排名！你有什麼需要完成鍛煉最快，成為排名第一的雙層挑戰賽冠軍？

♦♦♦♦♦♦成就

完成訓練和解鎖很酷的新成就...你能解開他們？

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各級真棒新的練習。

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特點：

- 8預先製作的不同的難度級別（更多的鍛煉來）鍛煉，

- 利用內置的運動庫創建自定義鍛煉能力，

- 大量的練習（教程）專注於只用你的體重阻力，

- 每筆行使有用的回歸和級數，

- 沒有所需設備，

- 面向CrossFit的培訓風格，

- 結果和進度跟踪（見提高你的表現，因為你得到鉗工），

- 你的鍛煉結果張貼到Facebook分享你的成就和挑戰的朋友，

- 個人最佳（PB）跟踪預先製作的鍛煉，

- 身體上的統計，

- 幫助鍛煉和福祉的技巧，

- APP TO SD。

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隨著雙層！挑戰鍛煉沒有兩個是完全相同的，以確保你的身體/肌肉總是猜測和你受理。這些不斷變化的刺激，也應有助於防止這些高原可以如此令人沮喪的結果。此外，每次鍛煉的具體的結構，以提供平衡的結果。

而好消息...絕對沒有設備是必需的！所有你需要的是一點點的地面空間和一些熱情。

那麼，它是如何工作的？

全副武裝！挑戰賽（體重）是一個鍛煉，根據各地一副撲克牌，隨機抽取。

每種花色的甲板代表一個特定的運動（例如黑桃可能是蹲）和卡的價值確定重複次數（例如黑桃7將意味著您需要執行7深蹲）。

這裡有一些規則，但讓事情變得有趣......

- 圖片卡算作重複10次，

- 王牌算作10個重複的4西裝演習（連續執行）。

全副武裝！挑戰還允許逐步發展。您可以指定鍛煉的難度，選擇您要使用的類型甲板：

- 初級=無圖像卡和只有1個小丑（41卡總）。

- 中級甲板，但只有1個小丑（共53張）。

- 先進的全甲板和2王牌（54張總）。

不要擔心，如果你不能完成完整的一副牌，在你的第一個嘗試。這些訓練的設計是具有挑戰性的，但承諾和毅力，你很快就會看到你的鍛煉時間減少卡的數量在一個會話中增加完成！

雙層目標！挑戰是抗衡自己（和你的朋友）在努力擊敗你的個人最好成績，對於一個給定的鍛煉。在你的鍛煉結束，為什麼不挑戰你的朋友，看看誰的雙層！挑戰結果張貼到你的Facebook頁面的朋友或雙層！挑戰Facebook頁面，並成為一個雙層！挑戰賽冠軍。

所以，現在唯一的問題是...有你有什麼需要得到打扮嗎？

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