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身材保持全攻略--健美燃脂有氧健美操，塑形美体哑铃操，养颜又养身，身心排毒健康操。有氧练习与调节饮食是减肥最好的方法之一。通过肌肉练习增加肌肉的重量会提高休息时的新陈代谢率，而且还可以减掉身体局部的脂肪。

运动方法：定制你的瘦身计划，按照计划完成当日的任务，每个动作共分为4节8拍，有动画指引，跟着节拍做简单易学。

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