【實用生活app】孕期瑜伽临|最夯免費app

学习简单的产前（怀孕），瑜伽练习在怀孕期间，加强新鲜感和舒适的一天到一天的生活。

不要以为事情就这么简单孕妇瑜伽不会有效的错误。产前瑜伽是一个伟大的方式为您准备分娩过程以及享受怀孕期限。

***专业版包括：

*移动到SD卡功能。

*文本到语音，方便练习和瑜伽。

*可调节字体大小。

*查看应用在YouTube上简短的视频演示

http://www.youtube.com/watch?v=NekUYh_pBEM&feature=youtu.be

*支持的语言

العربية，中国，荷兰，英语，法语，德语，Ελληνική，עברית，印度尼西亚，意大利语，日本の，한국어，Polskie，葡萄牙语，русский，西班牙语，Swdeish，ไทย，Український

练习孕妇瑜伽对孕妇的好处是无穷的。瑜伽增强力量，柔韧性，促进放松。产前瑜伽可以帮助你保持身材，做什么是最适合你的宝宝。

孕期瑜伽分为三个月和其他各种活动。适当的调整，以瑜伽练习会给很多好处。应用程序有以下的分类和特点。

*必须阅读

关于练习和活动的完整细节，以避免在怀孕期间，注意对瑜伽的注意事项和练习过程中服用。

*有趣的活动

一般活动可以做，以保持你的健康和健身。

*热身和伸展

简单的伸展运动，以控制孕期不适。

*怀孕姿势

了解正确的姿势站立，走路和坐姿。不良姿势会导致某些问题的怀孕和分娩。

*第一孕期瑜伽

瑜伽前三怀孕几个月随着一般安全准则和每一个瑜伽和运动的好处。

*孕中期瑜伽

瑜伽对怀孕的第二个三个月中，它是为您的健身保健的最佳时期。

*第三孕期瑜伽

你的肚子是更大，更需要谨慎，以避免失去平衡而冒着伤害你或你的孩子，而表演瑜伽。在怀孕的这最后三个月进行非常具体的瑜伽。

*骨盆底肌肉运动（凯格尔）

最后三个月期间凯格尔运动建议，以加强盆底。

*瑜伽练习的不适

推荐瑜伽常见的孕期不适。

*妊娠按摩

技巧和方法进行按摩。

*放松技巧

建议和松弛和呼吸练习的技巧。

*产后瑜伽

瑜伽建议返回重拾健康和怀孕后的形状。

*拜日式

拜日式是热身机构进一步瑜伽练习。

*常见问题解答

怀孕期间经常询问瑜伽的问题和答案。

不要在做任何运动，总是听你的身体。在尝试任何这些建议练习前，请咨询你的医生或保健专业人士。

如果你喜欢这个程序，请给予真诚的评价和谷歌，加上评级恭维艺术家。

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