聚焦和瞄准的主要肌肉群的肩膀，胸部，背部，手臂，腿部，腹部肌肉区域和难以工作区，可以使健美解剖学膨胀起来和雕刻一个屡获殊荣的体质之间的差异。
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肌肉弹匣国际专栏作家，最终培训指导健美和专注力培训的专业知识相结合。
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