【實用健康app】形體瑜伽 I（插件）|最夯免費app

該程序爲“每日瑜伽（合集）”的課程插件。

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形體瑜伽 I 覆蓋身體每一個部位，助你在减肥燃脂的同時塑造美好身形。

該課程包含如下元素，爲身體注入動感和活力：

- 完整的太陽式練習

- 有效的肢體拉伸

- 前屈體式和後屈體式交替結合

- 平衡體式

該課程包含諸多肢體伸展練習，你的大臂和腿部肌肉將變得纖長和舒展，富有彈性和韌性。一系列平衡的練習使你獲知應如何合理的分配身體重量，延長體式保持的時間。

幾乎所有前屈和後彎的體式都能有效刺激你的腸胃和腎臟，促進新陳代謝、消化和排泄，消除水腫，排淨體內毒素。

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