【實用健康app】快眠ノート|最夯免費app

「快眠ノート」は日々の睡眠を見直すために

睡眠時間を記録管理できるアプリです。

■■ 主な機能 ■■

- 簡単に就寝/起床時間を記録

- 日々の睡眠時間をリスト/グラフ表示

- 睡眠周期との比較

■■ 使用方法 ■■

- およそ寝つくまでにかかる時間を選択

- 寝る前に「寝る」ボタンを押す

- 目が覚めたら「起きた」ボタンを押す

- 以上を繰り返すことで日々の睡眠時間

をリスト/グラフに表示できます

※リストから就寝/起床時間を直接入力

することも可能です。

■■ 使用上の注意 ■■

一般的には、理想的な睡眠時間は

7.5時間程度ですが、未成年の方など

9時間以上寝た方が良い場合もあります。

ご自身にあった目標睡眠時間を選択して

ください。

※睡眠には個人差があるため必ずしも

本アプリケーションの示す時間が正しい

わけではなく、保証するものでは

ありません。

■■ サポート ■■

問い合わせ、バグ報告など

以下の掲示板で受け付けています

http://midtown-soft.bbs.fc2.com/

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