【實用健康app】截肢用户的健身训练|最夯免費app-綠色工廠好玩App

您的便携式私人健身教练——简述。针对下肢假肢使用者特别设计的一系列练习，练习简便易理解，附带视频示例。无论您是否已经使用假肢、还是不久将穿戴假肢，客户端应用程序中的这些练习都将提供您所需的训练。更有利的一点是：有了安装在您移动设备上的客户端，您可以将教练随身带至各处，将练习融合到您的常规健身和治疗日程之中。

客户端中的16个练习由奥托博克的假肢理疗专家设计，因此它们适用于常规健身计划和截肢后康复训练的一部分。这些练习不需要（或者只需要非常简单的）训练器材，训练指令简单易懂。更重要的是，每个练习都有清晰的视频演示。

训练共分两组，每组8个练习，涵盖了“力量与耐力”和“协调与平衡”两个类别，旨在通过两大类别之间有规律的交替练习获取最佳成效。“力量与耐力”练习主要增强您的上身肌肉力量，以此稳固脊椎，是帮助您掌握正常步态的基础。“协调与平衡”练习进一步向您演示如何使用假肢自信站立，以期获得更好的舒适性和更自然的行动方式。

每项练习有3个等级，供您循序渐进：

- 初级——基础练习，面向刚开始佩戴假肢和以前未曾训练过的用户。

- 中级——补充练习，面向已经在日常生活中适应假肢的用户。