【實用健康app】手臂速瘦瑜伽（訂閱插件）|最夯免費app

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***課程簡介***

夏日來臨，愛美達人絕不會錯過這個時機展示傲人身段。如果你還在苦惱自己粗壯的上臂，而且早已厭煩單調繁瑣的器械訓練，不妨試試瑜伽。

手臂速瘦瑜伽不同於傳統的手臂鍛煉，是以哈他瑜伽為主，輔以力量型訓練，達到纖細手臂，減肥塑身的目的。課程將手臂鍛煉融入到行雲流水的瑜伽體式中，

動態的揮臂、推舉動作加強手臂力量，而靜止的伸展、保持體式則可以美化手臂線條，動靜結合，最大限度地提升每次練習的效果。

每一個瑜伽體式都有目的性的針對手臂上不同部位的肌肉群，在體式與體式的變換中，各個部位都能得到充分鍛煉。此外，伸展型體式通過拉伸、延展肌肉纖維，避免了辛苦鍛煉卻換來肌肉塊塊的尷尬。

你的身體在每一次的瑜伽練習中都發生著微妙的變化，持之以恆的鍛煉使你朝著更好的方向緩緩前進。在手臂速瘦瑜伽的幫助下，纖細的手臂與優美的身形將逐漸顯現，請感受瑜伽為你帶來的意想不到的收穫吧。

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