压力大的时候，你是否常常想吃掉一整袋甜食！但很多时候，高糖分食物只能给予我们短暂的安慰，我们的血糖将快速上升，快速情绪的崩溃。以下7 项专家建议食物，不但能调节我们的情绪，还能让我们的压力有效的和缓。
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