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从间断性plank(平板支撑)到坚持每天plank,从跟着视频做plank简单动作3分钟就大汗淋漓,到做两遍视频毫无感觉,
从坚持标准plank姿势3分25秒,到成功挑战我的15分钟plank,从一个人苦苦坚持,到如今和社区里50分钟plank的大牛交流...
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