肝脏，在约3磅健康成人称重，是人体的重要器官之一。它负责与消化，代谢，免疫和营养物质的储存清洗身体需要生存的许多重要功能。一个健康的肝脏调节血液的成分，去除从血液中有害的毒素，以及工艺和营养物质转换成消化，人体可以利用的形式在吸收肠道。它还存储一些维生素，铁和单糖的葡萄糖。
此外，为了让你的肝脏健康，健康专家建议取消或减少动物性食物以及酒精饮料，精制糖，咖啡因过多的加工食品从你的饮食。此外，停止吸烟，因为它会导致对不同器官的身体，包括肝显著损害。
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