【實用音樂app】数字降压仪|最夯免費app-綠色工廠好玩App

数字降压仪通过呼吸引导训练,使血压明显降低。经常使用血压可以获得持续而显著的下降,而且效果稳定不易反弹。

高血压是一种十分常见的慢性疾病,据卫生部公布的数据:我国平均发病率为11.88%,全国患病人数超过1.6亿。压力过大、精神紧张是导致血压升高的主要原因之一,因此身心调节也就成为最基本的预防和治疗手段。

平稳而缓慢的呼吸训练是放松身心、解除紧张的有效手段。研究表明,呼吸训练几分钟后,血管周围的肌肉开始放松,血流阻力降低,血压明显降低。经常进行呼吸训练,每次有效呼吸不低于10分钟,每周累计有效呼吸时间不低于40分钟,坚持4-6周后,血压可以获得持续而显著的下降,而且效果稳定不易反弹。据美国临床研究证实,接受试验的高血压患者收缩压最高可下降36mmHg,舒张压最高可降低20mmHg,平均降压分别为14和8mmHg。