【實用生活app】格斗防身术-简单易学的防身招术【男女通用】，女子防身，男子防狼，打架利器|最夯免費app

简单易学的防身招术，男女通用，女性可以用它来防狼防身，男性可以用它来保护家人。武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯分解动作，采用动态图片展示更直观形象。让您可以参照分解动作进行训练，能够把身体素质提上去，还能保护自己和家人。

经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。此套擒敌拳排除了僵化古板的动作，增强了实战效果，使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

中华武术的本质是为了强身健体，同时用来阻止暴力，因此学习擒拿格斗能做到自卫是为最佳，用来欺负小同学可是很不文明的哦，建议未满18岁的年轻人在家人指导下进行相应的训练。

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