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这个程序将帮助您轻松进入冥想正念,从一个专业的催眠音频放松催眠。它是完全免费的,甚至还设有一个轻松的螺旋动画看,而你等待你的眼睛关闭自然,陷入深深的沉思......

正念是“一个人的注意力的故意,接受和非评判注重情感,思想和在当下发生的感觉”,这可以从佛教安般念得出禅修实践培训。

术语“正念”是从八里长期殉夫,“正念”,这是佛教的实践,包括内观,四念处和安般念的一个重要元素派生。

正念的做法正在被采用心理学来减轻各种精神和身体条件,包括强迫症,焦虑和复发的抑郁症和毒瘾的预防。它已经获得了全世界的普及作为一个独特的方法来处理情绪和压力。

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