气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功的保健作用为世人所熟知，然而要练好气功却并非易事，其困难之处就在于要通过自我暗示、自我催眠的方式，达到身心合一的状态，这种境界往往需要长期的专门训练才可能达到。
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