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你喝足夠的水一天？

我們都傾向於忘記定期喝水，即使它可以幫助你維持我們的健康。

水的教練會幫助你建立定期飲水的習慣。

你會發現有多少水是需要你的體重

你知道為什麼飲水是很重要的？

1.良好的飲水習慣，防止肥胖

2.防止便秘

   缺水在您的系統會導致你的身體從你的食物導致排便不規則吸收更多的水。

3.水是對你的皮膚是至關重要的。

   缺水使你的皮膚變得粗糙等問題的危險

4.水有助於你的血液循環

   足夠的水在你的血液循環系統會阻止血栓

5.缺水造成的疲勞和頭痛，如果嚴重。

有更多的飲用水的好處。

水上訓練的特點

1.檢查和管理你的日常用水量主頁

2.檢查日常消費和成就的記錄頁。

3.管理從日曆中每月的記錄

4.選擇你的杯子或更改杯子的大小，以滿足您的需求

5.查看詳細的日誌通過點擊頁面記錄一天

6.方便的小工具來幫助你看到你的水的攝入量的百分比相對於每日目標

保護您的健康與水教練員搭建了良好的飲水習慣

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