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熬夜让人们的三餐饮食混乱不堪,睡眠严重不足,影响正常工作。不仅对精神损害极大,对人的身体也是过于透支危害严重。人若总是熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

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晚上11时到凌晨3时是排毒系统运转排毒的时间。如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 且,更糟糕的是长时间熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

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而且熬夜到晚上12点前后的时候,脸上会出现很多黑油; 而且熬夜去睡觉,人是晃的,总是会睡时的天是黑的,睡醒了一看,天还是黑的。

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