【實用健康app】电源午睡|最夯免費app

科学证明，电午睡是有效地改善大脑和身体生产力。

设置警报，开始音乐，并设置唤醒时间为每午睡是一个很大的工作。

这个应用程序允许你启动一个定时器，在预先定义的时隙，一个简单的按钮，只需设置报警，5，10，15或20分钟。

难道你不希望能够告诉你的手机，只要你想设置一个闹钟，只是去睡觉吗？

您可以设置轻松的背景声音和声音设置不同的唤醒。

电源午睡的应用程序也有很多更多的功能，这样检查出来！

1。振动。

2。背景声音。

3。醒来的声音。

4。容声控制。

5。自定义时间设置。

6。优酷的图形。

关于的PowerNapTM：

停止你的大脑和身体推到了极限。提取您的系统峰值性能挤在一个活泼的关眼在工作

如果你能有一个最好的朋友，总是误解和低估，午睡。在工作​​中，它被视为蔑视，与20多分钟的懒惰和电源，以恢复你的大脑和身体被低估，你醒来的时候，唯一的感觉是内疚。爱好的工作狂，永远互联网时代带给我们的有线生命周期，但是，不能改变的事实，午睡根深蒂固的不只是我们的生物，但也与更高的生产力。

如何午睡权利。

这不是很难搞清楚什么时候最适合你睡。如果你是一个早起的人，早期的卧铺，午睡1或下午1时30分左右。如果你打的床后的午夜，你睡叫你下午3点左右。你睡一个小时前，吃的钙和蛋白质丰富的食物，因为它们促进睡眠。在工作​​中，砍了你的午餐时间，午睡15分钟，使用这些。火起来的一个快速午睡的好处，最好的办法是立即打入一些舒展，踱步穿过走廊或快速回合的瑜伽不会看周围的同事尴尬。

优点：

- 消除应力

小型睡眠敏锐的头脑

健康的心脏

- 再生能源

的抑郁症

健康的大脑和身体

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