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睡眠は、自分でコントロールできるものだった！

ベストセラー『４時間半熟睡法』の著者・遠藤拓郎による驚異の睡眠コントロール術を、江川達也が漫画で紹介。

眠りの悩みを抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、実例をもとに対処法を解説する一冊。

睡眠の質を上げることで、人生は何倍も楽しくなる！

【著者プロフィール】

◇遠藤拓郎

１９６３年、東京都生まれ。

東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。スリープクリニック調布、スリープクリニック銀座、スリープクリニック青山を開院し、現在は調布院長。

祖父は小説『楡家の人々』のモデルとなった青山脳病院で不眠症の治療を始め、父は日本で初めて時差ぼけの研究を行った。

祖父の代から三代で、80年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家。

著書に『４時間半熟睡法』『朝５時半起きの習慣で、人生はうまくいく！』（フォレスト出版）他。

◇江川達也

漫画家。

１９６１年、愛知県生まれ。

愛知教育大学卒業後、中学校の数学教師を経て、漫画家へ。

84年、『BE FREE!』でデビュー。以降、『まじかる☆タルるートくん』、『東京大学物語』『GOLDEN BOY』他、ヒット作を世に送り続ける。

21世紀に入ってからは『源氏物語』、『日露戦争物語』、『家畜人ヤプー』、『BOCCHAN 坊っちゃん』『戦争と平和～石原莞爾と宮澤賢治～』など、新たなチャレンジを続けている。

電子書籍、うつ、眠り、ストレス、無呼吸症、アルコール、睡眠薬、悩み、仮眠症、４時間半、東京大学物語、メディアファクトリー、メディアファクトリー新書

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