【實用健康app】睡眠アプリ|最夯免費app-綠色工廠好玩App

--- このアプリは、寝る時に聴くと早く眠れる睡眠導入アプリです ---

■ 睡眠導入の他にも、以下の音や機能があります。是非、お試しください。

・勉強や仕事前に聴くだけで集中力や記憶力がアップしてはかどる音

・スポーツをする前に聴くだけで集中力がアップする音

・聴くだけでリラックスする音

・目覚まし機能では、寝返り等の振動を感知して眠りが浅くなった時にアラームが鳴ります。

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ユーザ様レビューのご紹介

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■ 凄くいいです！ - Version 3.5 - Oct 17, 2012

毎日使ってます！

■ これは！ - Version 3.5 - Sep 15, 2012

集中力アップ！記憶力アップ！安眠できる！

■ いい！！ - Version 3.5 - Oct 11, 2012

勉強時も、就寝時もいつも使ってるアプリ＊めちゃくちゃ頼っています＼(^o^)／

■ 手放せないアプリ - Version 3.5 - Oct 15, 2012

ぐっすりと良く眠れます(^_^)

■ 不眠症が治った！！！ - Version 3.5 - Oct 18, 2012

人それぞれ効果は違うだろうけど私は不眠症が治った事にビックリしてます！

■ ずっと - Version 3.5 - Sep 16, 2012

お酒を飲まないと寝れなかったのに、寝れるようになりました。

■ GOODです - Version 3.5 - Oct 14, 2012

本当に寝付きが悪く朝の目覚めも悪かったのですが波の音に心地よく夢の中へ、朝の目覚めも清々しく起きれます

■ 不眠症 - Version 3.5 - Oct 14, 2012

不眠症ぎみだったけどこれ聞けば寝れるようになりました(*^^*)

■アプリ説明

1.人はある2つの周波数の音を左右の耳から聴くと、その差の周波数が脳波に現れます。このアプリでは、その原理を利用してあなたの脳を寝ている時の状態にもってゆきます。

2.「1/fゆらぎ」の音は、脳の視床下部に作用して自律神経のバランスを調整してくれることがわかっており、これによって過剰な交感神経の高ぶりをおさえます。

以上の2つの方法を組み合わせることにより、直接的かつ間接的にあなたを「より深い眠り」へと誘います。

※「1/fゆらぎ」の音はBGMの環境音です。その他、ヒーリング音楽やカラーノイズも収録しています。

●使い方

1.アプリを起動する。

2.好きなBGMを選択する。

基本的な使い方はこれだけです。

また、設定変更では効果音の

・効果( 睡眠 , リラックス , 集中 , 記憶 )

・効果の強弱

・音の高さ

・音の大きさ

・再生時間

の選択及び設定ができます。

◆オススメ設定

・イヤホンなし睡眠(浅or深) + 雨音1

・イヤホンなし睡眠(浅or深) + ヒーリング音楽 + カラーノイズ(ホワイトノイズ等)

※人によって効果の出やすい音は少しずつ違うので、いろいろな設定で自分にあった設定をみつけるとよりいっそう楽になります。

※初期設定では効果が一番弱い設定になっています。効果が弱いと感じた場合は、上記オススメ設定をお試し下さい。

※イヤホン有りとイヤホンなし専用の音がありますが、当アプリのイヤホン有りの音はイヤホンなしで使用しても効果がありますので耳が痛い等の場合はイヤホンなしでご利用ください。

■設定変更の効果の欄について

1.睡眠効果

読んで字のごとく眠りたいときに選んで下さい。

2.リラックス

リラックスしたり、軽く瞑想したいときに選ぶモードです。

3.集中効果

もっとも活力や集中力の高まるモードです。スポーツなどをする前に聴くのがオススメです。

4.記憶効果

上の2.よりも深い瞑想状態に導いてくれます。このとき最も記憶力が高まるので、勉強中などに聴くのがオススメです。

○このアプリではバイノーラルビートという科学的に効果が実証された技術を使用しています。しかしながら、この方式によって生み出されるのは3db程度の小さな音の周波数のため、感受性の強い方と弱い方によって得られる効果に差があります。1回で思ったほどの効果が得られなかった場合は、慣れるまで毎日継続して使用してみて下さい。徐々に眠れるようになるものと思います。

○このアプリをより効果的に使用するために