【實用書籍app】禁煙は三日で出来る|最夯免費app

こんなに簡単な方法で、禁煙できるはずがない！

ほとんどの方が、そう言います。

しかし、やってみればほとんどの方が、できた！　と喜びます。

iphone Appstoreでは、禁煙成功者続出中！

我慢だけでは乗り切れない、禁煙ノウハウをお教えします。

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【喫煙者の負け組は確定！】

タバコパッケージを見ると！

途上国＆日本　スッキリデザイン

欧米、オーストラリア　どぎつい危険マーク

日本のタバコパッケージも、いずれ

真っ黒、肺がん写真が義務付けられるのでは・・

【喫煙者の居場所は】

ビルの出入り口　△→×

コンビニのそば　△→×

路上　　　　　　△→×

マンションのベランダ　　△→×

換気扇の下　　　　　　　△→×

喫煙者に安住の地は残されていない・・

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禁煙者は社会の８０％　＝　勝ち組

あなたも勝ち組になれる！

強い気持ちと、三日で出来る禁煙法で！

禁煙に成功すると・・

　◎健康的な身体になる。

◎将来の病気の不安から開放される

◎すがすがしい毎朝を迎えられるようになる

　◎イライラしなくなる

　◎タバコを我慢しなくてよくなる

◎周囲の白い目を気にしなくてよくなる

◎歩くとき、タバコの火が子供に当たらないよう、

気を使わずにすむ。

◎後ろめたい気持ちで喫煙場所を探さなくて済む。

◎誇らしげに禁煙席に座れる

◎自分のタバコのニオイを気にする必要がなくなる

◎口臭が気にならなくなる

◎食べるものがおいしいと感じるようになる

　◎飛行機や新幹線移動が苦にならない

　◎コンサート、映画、バス旅行が楽しみになる。

　◎会議、打ち合わせが苦にならなくなる。

◎出費が減って好きなものが買える

こんな世界が待っています。

■目次----------------------------------------

第１章：禁煙を始める決意

（１）はじめに

（２）タバコの害は自己責任？

第２章：「禁煙宣言」はやめましょう

（１）禁煙はこっそり秘密に・・

（２）家族にも内緒

（３）職場でも内緒

第３章：いつからはじめる

（１）スタートは休日から

第４章：明日から始める

（１）前日までに準備するもの

（２）捨てるもの、隠すもの

（２）○秘密のノウハウ○

第５章：日課

（１）初日の朝

（２）○秘密のノウハウ○

（３）○秘密のノウハウ○

（４）お茶やコーヒー

第６章：いつまで続ける

（１）三日で出来る禁煙法

（２）○秘密のノウハウ○

（３）タバコが欲しくなると、○秘密のノウハウ○

第７章：○秘密のノウハウ○

（１）○秘密のノウハウ○

（２）○秘密のノウハウ○

第８章：ニコチンの話

（１）ニコチン中毒

（２）心が弱いからではありません

（３）禁煙治療

第９章：三日で出来る禁煙法の特徴

（１）三日で出来る禁煙法は

（２）三日で出来る禁煙法のおさらい

第１０章：禁煙までの道のり

（１）ふりかえれば・・

（２）あっけなく　禁煙成功！

（３）人はなぜ、禁煙できないのでしょう？

（４）禁煙の動機

（３）三日で出来る禁煙法　Q&A

（４）禁煙の効果

（５）三日で出来る禁煙法の価格

第１１章：三日で出来る禁煙法　成功レポート

（１）大阪府　ＹＯさん　３７歳　男性

（２）千葉県　ＹＫさん　３３歳　女性

【著者紹介】

柊 康幸

上場企業を定年退職し、執筆活動中。

「消費生活アドバイザー」として、企業と消費者をつなぐ、消費者問題の専門家。

「健康と生きがいづくりアドバイザー」として、シニア世代の健康と生きがいづくりのサポート活動中。

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