「禪修日記」可以幫助你在禪修或靜坐上更精進。
「禪修日記」讓你選擇你想禪修或靜坐的時間（至少十分鐘），然後給你十秒鐘安住下來，在引磬聲後進入禪修或靜坐。
「禪修日記」把每一次的禪修或靜坐的時間記錄下來，所以你可以清楚的知道你的進步。
在忙碌的生活裏，每天給自己至少十分鐘安靜的時間，什麼都不做，會讓你有意想不到的好處哦！
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