【實用健康app】站姿瑜伽課程（插件）|最夯免費app

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★ 課程簡介 ★

站姿瑜伽課程囊括一系列瑜伽傳統站姿、跪姿和扭轉姿勢，每次練習前，我們會通過太陽式進行熱身，使身體進入最佳練習狀態。該課程不僅引領你習得瑜伽的基本技能，還能帶來站立體式所特有的强身健體的功效。

健身塑形方面，站姿瑜伽課程 I 鍛煉肌肉耐力，燃燒腿部多餘的脂肪。通過各種延展背部的動作，緩解腰背疼痛。站姿瑜伽還能增强脊柱彈性，促進其健康生長。

內部調理方面，站姿課程有效促進男女性生殖器官和腺體的健康，包括對女性卵巢和男性前列腺的調理和保建。扭轉姿勢可以促進消化和排泄，排出體內毒素，使你神清氣爽。

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