【實用健康app】簡易呼吸冥想|最夯免費app

簡易呼吸冥想

呼吸冥想或安般念

是一個佛教冥想。

冥想減輕壓力。

它也有助於促進健康，安心。

此應用程序是專為初學者

冥想。

- 主要特點 -

◆吸氣，呼氣時按下按鈕;

你可以聽到錄製的呼吸聲由

沉思專家。

（*聽聲音呼吸幫助

在和平的心態。）

◆每增加呼吸次數，

你可以聽到了沉思鐘（設定）。

◆與定時器功能，你會聽到

鐘的冥想設定的時間時到期。

◆這是很容易使用。

（每次按一下按鈕，

自動切換

吸入和呼氣）。

- 如何用

1。坐在椅子上的舒適

位置，或坐在地板上。

2。鼻或口呼吸要細，

但最好是通過呼吸

你的鼻子。

3。 1 + 1吸入呼氣將數

作為一個呼吸，此刻吸入

或呼氣開始按一下按鈕

4。計數的數量（5或7或10）

，然後再從 1開始

前）如果您已設置為 1計數 = 5Breath，

吸入+呼氣之一，

吸入+呼氣二，

吸入+呼氣三，

吸入+呼氣四，

吸入+呼氣五

重複 - >吸入+呼氣一〜五

*每個 1count（5,7,10），

你可以聽到鐘聲（設置）

5。如果你失去了中間的櫃檯，

復位和重複開始。

6。定時器可以設置為分鐘，

在開始和結束會響鐘。

- 公告 -

1。不要強迫它調整

長呼吸*同日而語像往常一樣。

2。不要過分集中。

3。閉上眼睛，或睜大眼睛，

看著智能手機，但它是最好

如果可能的話閉上眼睛

4。當你說數字 5（7或10）

在你的心臟，如果你能聽到

沉思鐘此刻，

這是非常好的，即使不是這樣，

是沒有問題的。

5。一旦你習慣了沉思

通過此應用程序，不

智能手機，你可以靜心。

6。如果你想知道更多關於呼吸

冥想還會有很多資源

在互聯網上（搜索呼吸

冥想或安般念）。

7。戴著耳機，你更專注

良好，呼吸聲音可聽。

如果呼吸聲中斷，

沒有健全的，可設置在設置菜單。

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