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很多人因为选择吃素,却因为没有掌握科学素食(素食食品)方法而让身体受到损害,而让世人误解吃素不营养,是很令人痛心的事情。

《素食与养生》系统的告诉你,怎么样吃素才均衡,对身体才真正做到健康(健康食品)无忧。

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1.46种蔬果智慧健康素食

食疗效果、选购方法、营养分析、饮食宜忌等,常见的46种蔬果怎么吃能最大限度地发挥食疗作用?内容完整详尽,全面解答您的疑惑。

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2.最受欢迎素食排行榜上的菜品及食材

164道最受欢迎的健康美味素食大集合。46种食材营养大揭秘,每种食材特别附2道养生素食做法,简单易学。

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3.16道超人气异国风味素食

法国、意大利、日本、韩国、印度……16道异国风味养生素食,带您吃遍全球素食佳肴,享受不一样的健康好滋味。

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