肌肉代表着男人的阳刚之美，男人的肌肉不仅让异性倾慕，也会让同性羡慕，想要拥有健美的肌肉，一方面大量的训练不可缺少，另一方面科学饮食的营养摄入也非常重要。二者的完美结合才能够让你拥有健美的肌肉，想知道肌肉男是如何炼成的吗？
下面大家跟小编一起来看看肌肉男的平时锻炼和饮食的营养摄入吧，作为你在锻炼肌肉的路程上的指向标！！！
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