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芭蕾啟發鍛煉語氣腿和屁股。

想更低調，舞者般的人物？更低調的下半身？試試這個芭蕾舞鍛煉語氣腿和屁股。你不必像訓練一個芭蕾舞演員看到的結果。芭蕾風格的鍛煉是一個偉大的方式來發展肌肉質量和色調的腿和臀部，同時提高你的平衡性，靈活性和運動範圍。

這芭蕾舞訓練，設計語氣腿，但是，結合小型的，孤立的動作，有很多代表的燃燒熱量和造型下半身肌肉。所有你需要的是一個堅固的，太師椅（子為巴利），秒錶，和我們向您展示在這裡下半身程序。一旦通過這樣做芭蕾的日常鍛煉（最好是快節奏的舞曲），每週三到五次。

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