跑步加強鍛煉，不僅有助於預防傷害，但會幫助你跑得更快，更高效。
跑步者需要比標準的體育館老鼠不同的力量訓練計劃。跑步者應該重點瞄準的主要肌肉，將讓他們的平衡。
我們已經為跑步者設計的本質力量的練習。擔心裝修這個程序到你的訓練計劃？不要擔心，這些練習時間不超過20分鐘才能完成，可以每週做兩次。試著將它們添加到您的輕鬆或交叉訓練日。
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| 未知 | Android Google Play | 1.1.3 App下載 | 免費 | 1970-01-01 | 2015-04-23 | |
| 未知 | Android Google Play | 1.1.1 App下載 | HKD$19.99 | 1970-01-01 | 2015-04-20 |
