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跑步技術

跑步技術教練影片

你在做你的跑步訓練以正確的方式？正確的跑步形式保護你免受傷害。跑步運動的安全和有效的形式可以讓你更快地使用更少的能源運行，並保護您從普通跑步運動傷害像膝傷和腳踝受傷。

這個程序的目的是幫助你建立一個安全，高效的形式為你的跑步訓練。從專業的教練和優秀運動員為自己的跑步技術學習，得到這個程序，今天開始你的訓練。

內容包括從初級到高級程度跑步技巧：

- 熱身和訓練演習

- 基本跑步姿勢

- 呼吸技巧

- 職業運動員跑的技術動作分析

還有更多...內容將不斷更新。

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