适度30革命性提出一套膳食瘦身的慢瘦身体系，提出：健康适度，享“瘦”幸福的理念，在帮助用户健康瘦身的同时，深入探讨、发现、获得、分享我们内在的幸福感。 适度30主张通过调整生活方式，改善膳食结构，进行健康的慢瘦身。
适度30从多维度提升瘦身品质：健康度、幸福度、复杂度和专业度，帮助用户用极其简单的方式，开展专业、健康的慢瘦身，更特别的是通过辅导，帮助用户在瘦身的同时提升内在的幸福感。
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