【實用運動app】運動鬧鐘|最夯免費app

運動鬧鐘 Exercise Alarm

每天總是要等睡覺前，才想起來今天忘記運動？！每次總要等到要改變生活型態時，才知道運動記錄的重要？！

現在只要下載「運動鬧鐘」，就可以幫你克服這些問題：提醒你「該運動了！」、提醒你每天輸入你的運動時間，讓你可以長期追蹤你的身體活動量，作為改變生活型態的第一步。

這個「運動鬧鐘」APP，是由教育部體育署、國立屏東科技大學、凌誠科技在產官學合作架構下，推出的第一支國人專屬運動記錄程式；有別於國外的運動記錄程式，我們提供簡易的輸入法、熟悉的操作介面，讓你第一次使用就可上手。

世界衛生組織WHO建議每位成年人每週應該至少要有150分鐘的身體活動量，以維持身體的健康；如果你要進行體重控制，可能需要更多的身體活動量。你可以自行設定每週的身體活動量，「運動鬧鐘」也會自動地分析你是否達到預設目標…如果達到了，恭喜！！如果尚未達成，我們也會告訴你還缺多少時間；你就要好好地利用空檔時間，多多運動！！

因為，要活就要動；多運動，帶給你的健康好處說不完！

只要幾個簡單的輸入，就可以提醒你運動、幫你記錄並分析，這樣好康的程式，不要猶豫，即刻下載，馬上就去運動！！

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