闭上你的眼睛,戴上耳机,选择一个自然的声音,放松或睡得更好。 培养你的注意力和放松聆听自然的声音。选择一个时间,没有多想什么,直到声音结束。应逐渐增加时间,增加浓度。 1。您可以选择歌曲。 2。你可以选择离开的时间,将正在播放的音乐。 3。大质量的声音。 4。最好的放松的声音! 5。钢琴与海浪的声音。 6。钢琴的声音,有雨。 7。睡眠音乐。 8。美丽的声音。 9。美丽的背景。 10。婴儿睡眠的声音。 11。你可以把一个不错的声音来安抚宝宝和睡眠就像一个天使。
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