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瑜伽是一个生理的、 心理的和精神的实践或学科，旨在身体与心灵的转变。瑜伽的起源可能来自于前吠陀印度传统约会。在佛教 Nikayas 瑜伽练习的最早的帐户。在 80-瑜伽已经成为流行作为一种世界性的体育锻炼制度。有很多好处，做瑜伽在家里而不是在工作室或健身俱乐部/健身房。

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