【實用健康app】黄帝内经精讲篇二 - 四气调神大论 - 一生的养生方法论|最夯免費app

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四气调神大论是古代重要的养生著作，其中提到养生要按照生、长、化、收、藏的规律，与自然变化相协调。它专门介绍了一年四季的养生方法。“四气调神”就是指要按春夏秋冬的规律来调养，这与国人“天人合一”的观念是分不开的。春天是温的，夏天是热的，秋是凉的，冬是寒的，我们要顺应天时的变化来调养身体。

四气调神大论中曰：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气丞夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为萎厥，奉生者少。”

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒边，奉长者少。

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。——四气调神大论篇第二

中医药学是中华民族之国宝，是有史以来中华民族与自然、疾病作斗争而留下的丰富、珍贵的物质和精神财富。关于其中之说，众说纷纭，且皆蒙上神秘的色彩。

纵观五千年中华医史，不能不为中医神功所感叹，正是：拔骨走血，竭尽其功；诱虫破瘤，竭尽其术；镇风驱魔，竭尽其方。病人之口眼耳鼻肤发手足五脏六腑，尽在奇人手下绝处逢生。

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