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나 혼자 P.T

다이어트와 근육을 만들고 싶어 1:1 P.T를 많이 찾고있지만

1:1 P.T는 가격부담이 많이되어 휘트니스를 가입하는 분들이 많습니다.

하지만 혼자 운동을하면 자세도 안나오고 운동도 하기 싫어 도중에 포기하는사람들이 많아

혼자서도 운동을 할 수 있고 포기하지않고 다이어트와 멋있는 근육을 만들수 있습니다.

운동 전 스트레칭, 유산소운동, 운동 후 유산소운동, 스트레칭, 복근운동은 기본 중에 기본이며

매일 하는 것 이므로 따로 설정하지않았고 웨이트운동만 설정 하였습니다.

주요기능

-애니메이선과 설명을 보고 혼자서도 운동을 할수있다.

-가슴(삼두근), 등(이두근), 어깨(하체) 순으로 3분할 형식이다.

-3분할 형식 이므로 (월요일,목요일) (화요일,금요일) (수요일,토요일) 한 부위당 2번씩 운동한다.

-운동 전,후 스트레칭과 유산소운동은 기본 중에 기본!

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개발자 연락처 :

목원대 앱창작터관리

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