【實用健康app】다이어트 일기 (식단일기)|最夯免費app

식단을 간편하게 입력, 저장할 수 있는 다이어트 일기 입니다.

사진 Crop 기능, 캘린더, 알람, 공유 등

다이어트 일기의 모든 기능을 지원합니다!

식단일기 어플의 목적은 간편함에 있습니다. 식단의 기록을 사진으로 남기고 싶으신 분들위해 준비했습니다.

사진을 찍고 저장만 하시면 됩니다

어플에 장점에 대해 한 사례에 대해 말씀드리겠습니다.

미국의 한 연구진이 다이어트에 관한 실험을 했습니다. 의사 한명당 10명의 그룹을 놓고 의사들이 다이어트 환자들에게 각각 다른 방법으로 상담을 합니다.

예를 들어, 먹는 양만 조절하는 그룹, 먹는 음식에 제한을 두는 그룹 등 여러가지 그룹을 설정한 뒤 요요가 오는 것 까지 포함한 연구를 시작했지만 모든 그룹이 실패를 했을 때 오직 단 한 그룹만이 다이어트에 성공을 했습니다.

그 그룹은 바로 자기가 먹은 것을 기록하는 그룹, 즉 다이어트 일기나 식단일기를 작성하는 그룹이었고 그 기록을 통하여 자기가 먹는 음식의 패턴, 그리고 열량 등을 기록함으로써 자기관리가 뛰어나졌기 때문에 요요도 막고 다이어트에 성공을 했다고 합니다.

이 어플도 위의 성공 집단처럼 다이어트가 필요한 분들께 매우 유익할 것입니다. ^^

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