【實用健康app】다이어트 - 썸핏 터보 트레이너|最夯免費app-綠色工廠好玩App

오랫동안 헬스장을 다녔는데 왜 살이 안빠지지??아.. 맨날 런닝머신 30분 넘게 뛰는데.. 왜 살이 안빠질까?? 아 놔.. 운동을 엄청 하는데 왜 살이 안빠지는거지?? 이유가 뭘까요?? 맞습니다.. 먹는걸 포기못해서 그래요..그런데 먹는걸 포기 하지 않고도 살을 좀 뺄 수는 없을까요?? 전 식사 조절 한다고 길거리에서 현기증 나서 쓰러질뻔한 아찔한 기억 때문에 덜 먹고 살 빼는건 포기했습니다. 전 먹는걸 독하게 끊지 않고 그냥 건강을 위해 좀 강렬한 운동을 시작했고 6개월 정도 지난후에는 체중이 84키로에서 78키로로체중이 줄었습니다. 엄청나죠~!! 한달에 1Kg 씩 감량한 셈이네요.. 하지만 체지방은 10 kg 정도 빠졌다는것..게다가 더 엄청난 사실은 식사조절은 거의 안했다는것!!다이어트 실패의 가장 큰 원인은 바로 음식을 못먹는다는 것에 대한 스트레스~!그것을 없애면 누구나 다이어트에 성공 할 수 있다! 라는 확신이 생겼고 이런 경험을 공유 하고 싶었습니다. 하지만 여기에는 복병이 있습니다... 바로 먹는걸 많이 줄이지 않고 살을 빼려면 고강도의 운동을 해야 한다는 겁니다. 헬스장에서 런닝머신좀 뛰고 기구 몇번 들었다 놨다 하는 정도의 운동으로는 정말 어림도 없습니다.그렇다고 비싼 PT 를 받으려고 보니 당장 다음주 카드값 걱정이 앞섭니다.. 그러한 이유들로 전 인터벌 트레이닝과 킥복싱을 같이 하는 피트니스를 다녔는데 운동이 워낙 강도가 강해서초반 몇 번은 구토를 할 정도였고 운동을 하러 가는것자체가 굉장한 스트레스와 공포 였습니다. 물론 시간이 어느정도 흐른뒤에는 스트레스와 공포는 즐거움과 성취감으로 바뀌게 되었지만 그렇게 되기까지의 과정은 좀 험난 했습니다.. 고강도 트레이닝은 다이어트와 근육강화에 정말 효과는 있지만 말씀드린대로 익숙해지기 까지 운동에대한 스트레스와 공포가 있고 이 부분 때문에 많은 분들이선뜻 시작하기도 힘들고 막상 시작하더라도 쉽게 포기 하게 되는 모습을 자주 봤습니다. 보통 여러분들이 정말 효과가 뛰어난 고강도 트레이닝을받기 위해서는 두가지 방법이 있습니다. 개인 PT 를 받거나 그룹트레이닝을 하거나 말이죠. 첫 번째 방법은 효과는 좋지만 많이 비쌉니다. 두 번째 방법은 비용은 비교적 저렴하지만 그룹인 만큼 나에게 맞는 강도의 운동을 할 수 없게 만들어 초보자인 여러분은 위에 언급한 스트레스와 공포를 만들게 됩니다. 이 두가지 문제를 동시에 해결할 수 있는 방법은 없을까? 라고 생각하며 고안해 낸 운동법으로 앱을 만든것이 바로 SOME.FIT 터보 트레이너 입니다. 터보 트레이너는 고강도 트레이닝을 하기 위해 몸에 시동을걸어주는 스마트폰 운동 어플리케이션 입니다. 아주 저강도 부터 시작해서 12주동안 고강도 운동을 하기 직전의 강도까지 천천히 운동 강도를 올려줍니다. 이러한 운동방법은 운동에 대한 부담과 공포를 줄이고 시간이 지나면서 자신도 모르게 천천히 체력이 상승하게 되어 자연스럽게 큰 부담없이 다이어트에 성공할 수 있도록 도와드립니다. 1년 6개월 가량의 인터넷 및 다량의 서적 전문 트레이너들의 도움과 개인적인 경험 그리고 주변 지인들의 다양한 경험등을 토대로 운동 프로그램을 만들었습니다. 만약 당신이 다이어트는 하고 싶지만 음식을 못먹는것에대한 스트레스가 심하고 운동을 하고 싶지만 정말 효과가 뛰어난 고강도의 운동을 감당할 자신이 없다면 방법은 간단합니다. 지금 SOME.FIT 터보트레이너를 시작하세요. 효과적으로 멋진 몸을 만들어 드립니다.