오늘의 일정, 오늘의 목표, 오늘의 칭찬, 오늘의 반성, 오늘의 나 까지 총 5개의 항목으로 이루어져 있으며, 일정에는 오늘의 일정을 넣고, 목표에는 오늘 꼭 할 일, 칭찬에는 오늘 자신이 잘했다고 생각하는 점을 넣는다. 그리고 반성에는 반성을 넣고, 마지막으로 오늘의 나에는 일기형식의 내용을 적어 내일은 오늘보다 발전된 하루를 다짐한다.
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