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준 필라테스에 오신 것을 환영합니다

Joseph.H.pilates가 창한한 필라테스는 매트 및 소도구를 이용하여

반복된 운동을 함으로써 근육을 이완, 운동시키면서

통증없이 체형을 교정하고 근육을 강화시키고 유연성을 증가시키고

균형잡힌 자세와 관절 및 척추를 강화시킬 수 있도록 고안되었습니다.

그리고 옛말에 지식은 다른 사람들에 대해 아는 것이나, 지혜는 자기 자신을 아는 것이라는 말도 있듯이

동양의 전통 수련법 명상을 통해 자신을 알아가고 집중하는 시간이 되었으면 합니다.

따뜻한 마음이 오가는 준 필라테스&명상 센타에 오셔서 회원님의 포근한 마음을 나누어 주셨으면 합니다.

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