【實用健康app】집에서남자등만들기(남자등운동)|最夯免費app

■ '집에서, 남자 등 만들기'앱으로 헬스장에서 만큼 넓은 등을 만들 수 있다!

집에서 할 수 있는 남자 등운동의 백과사전이라 할 수 있는 실용적인 '집에서 남자 등 만들기' 앱!

■ 하루 15분, 1주일에 2~3번으로 두껍고, 넓고, 튼튼한 진짜 남자 등을 만들어 보세요.

■ "집에서, 남자 등 만들기"앱은 아래와 같은 분들에게 도움이 됩니다.

① 집에서 등운동은 할 수 없으며, 철봉 운동 밖에 생각이 안나시는 분들

즉, 제대로 된 등 근육을 만들려면 헬스장에서 해야 된다고 생각하시는 분

② 등 운동을 아무리 많이 해도 두껍고, 넓은 등을 만들지 못하시는 분

이제 누구든지 업히고 싶은 멋진 남자등을 만들어 보세요!

■ "집에서, 남자 등 만들기"앱은 상세한 설명으로, 자세 및 운동시 호흡 방법, 초보자들을 위한 별도의 Tip까지 누구든지 쉽게 따라 하실 수 있도록 되어 있습니다.

■ 앱의 구성은 아래와 같이 구성되어 있습니다.

집에서 남자 등 만들기는, 필수로 자극해야 하는 등 부위를 총 3가지로 나누었으며, 이는 좋은 등 모양을 만들기 위해서는 반드시 고려되어야 하는 항목들이기도 합니다.

운동 방법은 버튼 배열 순서대로 최소 1개 ~ 2개를 시행하시면 됩니다.

① 두꺼운 등을 만드는데에 도움이 되는 등 상부 운동

② 넓은 등을 만들 수 있는 등 중간(광배근) 운동

③ 튼튼한 허리를 만들 수 있는 등 하부(척추 기립근)운동

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