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행복일기를 사용하고 계시는 모든 분들께 감사드립니다.

행복일기와 관련된 의견이 있으시면 댓글이나 메일을 주십시요. 감사합니다.

매일매일 발생하는 일상들을 짧은 5줄로 작성해보세요.

5줄의 일기가 쌓일수록 삶의 추억과 함께 행복을 누릴수 있습니다.

참소나무 행복일기는 5가지 영역으로 나누어서 일기를 작성합니다.

[사실] : 그 날 있었던 일들 중에 가장 기억에 남거나 인상이 깊었던 것을 적습니다.

사실에 적힌 내용들은 당신이 가지고 있는 관심사를 보여줍니다.

[느낌] : [사실]에 적은 내용과 관련해서 느낀 감정을 적습니다.

느낌을 통해 자신이 어떤 감정을 느끼고 있는지 알아차리는 능력이 길러집니다.

그래서 느낌을 적을 때는 생각이 아닌 느낌 단어들을 찾아서 적는 것이 좋습니다.

[감사] : [사실]과 [느낌]이 어떤 것이든 상관없이 그 상황에서 감사한 것을 찾아 적습니다.

매일 감사한 것을 찾아보는 것은 당신의 행복도를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

[교훈] : [사실], [느낌], [감사]를 통해 얻은 깨달음을 적습니다.

삶에서 교훈을 얻는다면, 모든 것들은 당신에게 도움을 줍니다.

교훈에 적을 문장들은 명언이나 격언, 속담, 잠언들을 활용해도 좋습니다.

[결심] : 이제 자신의 성장을 위한 다짐을 해야할 시간입니다.

자신이 삶을 즐기고 행복하기 위해 무엇을 할 것인지 적습니다.

작심삼일도 100번을 하면 삶을 바꿀수 있습니다.

이렇게 5줄로 작성하는 일기로 시간이 지나수록 자신을 성장하도록 도와줍니다.

꾸준하게 작성을 하신다면, 자신을 사랑하고 성장하는 멋진 분이 되실 것을 믿습니다.

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